2025.11.20 「自分自身を定期的にリフレッシュ」
今日は7つの習慣の第7の習慣、「刃を研ぐ」についてお話しします。
この習慣は、自分自身を定期的にリフレッシュし、体・心・知性・精神の4つの側面をバランスよく磨くことの大切さを教えています。
私たち皮膚科看護師にとって、患者さんに最適なケアを提供するには、常に自分自身の状態が整っていることが大切です。たとえば、肌トラブルの相談に親身に寄り添うには、自分の心の余裕や体調管理が不可欠です。
忙しい毎日の中でも、ちょっとしたストレッチや読書、深呼吸の時間をとることが「刃を研ぐ」ことにつながります。
私自身も、夜にスキンケアをしながら今日の出来事を振り返る時間が、心と体のリセットになっています。
皆さんもぜひ、自分を大切にする習慣を取り入れてみてください。