2024.11.20 「自分自身を定期的にリフレッシュ」
第1の習慣「主体性を発揮する」
「7つの習慣」の第7の習慣である「刃を研ぐ」は、医療の現場でも重要な考え方です。自己を定期的にリフレッシュし、身体・知性・精神のバランスを保つことで、仕事の効率を高め、患者様により良いサービスを提供することができます。本記事では、看護師の視点から具体的な実践法を紹介します。
医療の現場では、常に患者様に最善を尽くすことが求められます。しかし、忙しさの中で自分をケアする時間を見失い、効率や質が低下してしまうことも少なくありません。そのような中で「7つの習慣」にある第7の習慣「刃を研ぐ」は、医療従事者にとって非常に役立つ考え方です。
「刃を研ぐ」とは、自分自身を定期的にリフレッシュし、成長させることを意味します。これには身体、知性、精神の4つの側面をバランスよく磨くことが含まれます。以下では、看護師の実践例を挙げながら、その重要性をご紹介します。
- 身体のケア: 健康が最高の資産
日々の業務で体力を消耗する医療従事者にとって、身体のケアは不可欠です。適度な運動を習慣にしたり、十分な休息を確保することで、体力を維持し、日々の業務に備えることができます。例えば、1日15分のストレッチや散歩を取り入れるだけでも効果的です。
- 知性の磨き方: 学びを止めない
医療は常に進化しており、新しい知識や技術を学び続けることが求められます。本を読んだり、オンラインで研修を受けたりすることで、自分のスキルを高めることができます。日々の学びは患者様へのより良いサービスにつながります。
- 精神のリフレッシュ: 心を整える習慣
忙しい日々の中でも、自分の心をリフレッシュする時間を意識的に持つことが重要です。リラックスできる趣味を楽しんだり、短い瞑想を行うことで心を落ち着ける時間を作りましょう。これにより、感情の安定が図られ、患者様とのコミュニケーションも円滑になります。
- 自己価値の再確認: 精神的な成長
自分の価値観を見直し、医療に携わる意義を再確認する時間も必要です。忙しさの中で見失いがちな「なぜこの仕事をしているのか」を再認識することで、やりがいが増し、日々の業務へのモチベーションが高まります。
忙しい中でも自分を磨き続ける重要性
「刃を研ぐ」とは、自己投資であり、医療従事者としての成長を支える重要な習慣です。これを実践することで、患者様へのサービスの質が向上し、チームにも良い影響を与えることができます。忙しい毎日だからこそ、自分を大切にする時間を作ることを意識してみてはいかがでしょうか。